Die richtige Ernährung bei Alpha-1-Antitrypsin-Mangel
Warum ist gesunde Ernährung so wichtig?
Richtige Essgewohnheiten spielen bei der Erhaltung einer gesunden Lungenfunktion eine wichtige Rolle.
Gesunde Ernährung kräftigt den Körper und versorgt ihn mit allen notwendigen Vitalstoffen, die zum "Funktionieren" aller Organe – also auch der Lunge – benötigt werden.
Neben der richtigen Ernährung sollte auch auf das Gewicht geachtet werden.
Das "ideale" Gewicht
Das Anstreben oder Erhalten des idealen Körpergewichtes ist für eine ausreichende Lungenfunktion sinnvoll und wichtig.
Zur Ermittlung des idealen Körpergewichtes ist der Body Mass Index (= BMI) am besten geeignet. Er gibt an, wie schwer Sie bezogen auf Ihre Körpergröße sind.
Errechnen Sie Ihren persönlichen BMI gleich hier.(Javascript erforderlich)
Probleme können bei Übergewicht aber auch bei Untergewicht auftauchen.
Bei Übergewicht kann das im Bauchraum abgelagerte Körperfett die Beweglichkeit des Zwerchfells beeinträchtigen und somit Luftnot verstärken. Das Atmen wird anstrengender. Übergewicht beansprucht insgesamt das Herz-Kreislauf-System, weil mehr Last mitgetragen wird – es wird mehr Sauerstoff verbraucht.
Bei Untergewicht können die Abwehrkräfte des Körpers in Mitleidenschaft gezogen werden, denn die Abwehrzellen brauchen ebenfalls die Energie aus der Nahrung. Fehlen die Abwehrkräfte, ist die Infektanfälligkeit erhöht. Im Falle von Erkrankungen oder Operationen fehlen dem Körper Energiepolster als Kraftreserven.
Die richtige Ernährung
Neben dem richtigen Körpergewicht ist die richtige Zusammensetzung der Nahrung wichtig.
Für die meisten Alpha-1-Antitrypsin-Mangel-Patienten ist eine ausgewogene, vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung ausreichend, d. h. viel Obst und Gemüse, kein übermäßiger Genuss von Fleisch und Fett.
Die Nahrung sollte sich ungefähr folgendermaßen zusammen setzen:
Zwei Tipps noch :
Richtige Essgewohnheiten spielen bei der Erhaltung einer gesunden Lungenfunktion eine wichtige Rolle.
Gesunde Ernährung kräftigt den Körper und versorgt ihn mit allen notwendigen Vitalstoffen, die zum "Funktionieren" aller Organe – also auch der Lunge – benötigt werden.
Neben der richtigen Ernährung sollte auch auf das Gewicht geachtet werden.
Das "ideale" Gewicht
Das Anstreben oder Erhalten des idealen Körpergewichtes ist für eine ausreichende Lungenfunktion sinnvoll und wichtig.
Zur Ermittlung des idealen Körpergewichtes ist der Body Mass Index (= BMI) am besten geeignet. Er gibt an, wie schwer Sie bezogen auf Ihre Körpergröße sind.
| Die Formel lautet: | Körpergewicht in kg | |
| Körpergröße in m zum Quadrat |
Errechnen Sie Ihren persönlichen BMI gleich hier.(Javascript erforderlich)
Probleme können bei Übergewicht aber auch bei Untergewicht auftauchen.
Bei Übergewicht kann das im Bauchraum abgelagerte Körperfett die Beweglichkeit des Zwerchfells beeinträchtigen und somit Luftnot verstärken. Das Atmen wird anstrengender. Übergewicht beansprucht insgesamt das Herz-Kreislauf-System, weil mehr Last mitgetragen wird – es wird mehr Sauerstoff verbraucht.
Bei Untergewicht können die Abwehrkräfte des Körpers in Mitleidenschaft gezogen werden, denn die Abwehrzellen brauchen ebenfalls die Energie aus der Nahrung. Fehlen die Abwehrkräfte, ist die Infektanfälligkeit erhöht. Im Falle von Erkrankungen oder Operationen fehlen dem Körper Energiepolster als Kraftreserven.
Die richtige Ernährung
Neben dem richtigen Körpergewicht ist die richtige Zusammensetzung der Nahrung wichtig.
Für die meisten Alpha-1-Antitrypsin-Mangel-Patienten ist eine ausgewogene, vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung ausreichend, d. h. viel Obst und Gemüse, kein übermäßiger Genuss von Fleisch und Fett.
Die Nahrung sollte sich ungefähr folgendermaßen zusammen setzen:
Zwei Tipps noch :
- 5 kleine Mahlzeiten sind besser als 3 große; sie belasten den Organismus weniger, die Leistungsfähigkeit bleibt erhalten
- Der Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen beträgt täglich etwa 2-3 Liter. Zu weniges Trinken belastet die Nieren und führt zu Darmträgheit und Verstopfung.